تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب تیر 1396
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی


لینک منبع و پست :تاثیر افسردگی بر مغز زنان و مردان متفاوت است
http://migna.ir/vdcjatex.uqevizsffu.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 18 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

به گزارش میگنا علاقمندان به شرکت در این جشنواره می‌توانند آثار خود را تا ۲۰ تیر ماه به دبیرخانه این جشنواره تحویل دهند و اسامی آثار پذیرفته شده نیز ۲۰ مرداد ماه اعلام می‌شود.

تمامی آثار مرتبط با تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی (نظیر پیشگیری و درمان انواع بیماری‌های واگیر و غیر واگیر و بیماری های خاص، ترویج تغذیه سالم، تحرک فیزیکی، دوری از دخانیات، دوری از مواد مخدر و محرک، دوری از الکل و زندگی عاری از خشونت و آسیب ها به ویژه حوادث ترافیکی، سلامت روان، مهارت های زندگی و خودمراقبتی می توانند در این جشنواره شرکت کنند.
همچنین از دیگر موضوعات مورد تایید این جشنواره، ترویج فرهنگ صحیح مصرف دارو، نقش مردم و ارایه دهندگان خدمات بهداشتی در تأمین، حفظ و ارتقای سلامت، طرح تحول سلامت، سلامت و ایمنی غذا، سلامت و ایمنی محیط زیست، پیوند اعضاء، اهداء خون، ایدز است جشنواره ملی فیلم سلامت، با هدف جمع آوری ایده‌های بزرگ و دعوت از سینماگران و هنرمندانِ متعهدی که سالم زیستن آدمی، دغدغه آنهاست در چهار بخش «فیلم های سینمایی»، «مستند»، «برنامه های تلویزیونی» و بخش «دانشجویی» برگزار خواهد شد.

برای شرکت در بخش مردمی جشنواره فیلم سلامت، از اینجــــــا اقدام فرمایید.

جشنواره فیلم سلامت به دبیری ابراهیم داروغه زاده به همت موسسه «آوای هنر سلامت» با همکاری معاونت اجتماعی وزارت بهداشت و درمان از اول تا پنجم شهریور ماه در تهران برگزار می‌شود.

موسسه آوای هنر سلامت یک موسسه فرهنگی هنری است که توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاسیس شده است.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آخرین مهلت ارسال اثر به جشنواره فیلم سلامت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آخرین مهلت ارسال اثر به جشنواره فیلم سلامت
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%ae%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%87%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%ac%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%81%d9%8a%d9%84%d9%85-%d8%b3%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 13 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، گروهی از محققان بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که وقتی افراد در شیفت شبانه کار می‌کنند، ظرفیت بدن‌شان هم برای ترمیم آسیب‌های روزانه‌ای که به DNA سلول‌ها وارد می‌شود، کاهش پیدا می‌کند.

گزارشی از این مطالعه در Occupational & Environmental Medicine منتشر شده است. محققان در این مطالعه دریافته‌اند که وقتی افراد در شیفت شبانه کار می‌کنند، میزان کمتری از نوعی ماده شیمیایی به‌نام ۸-OH-dG از بدن آنان دفع می‌شود.

همین وضعیت می‌تواند نشان‌دهنده این موضوع باشد که توانایی بدن برای ترمیم آسیب‌های واردشده به DNA ضعیف می‌شود. با این‌که تمام این یافته‌ها هنوز در سطح نظری هستند، اما تاکنون مطالعات متعددی نشان داده‌اند که شیفت کاری شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری‌ها قلبی و بعضی از سرطان‌ها مرتبط است.

دکتر باتی (مسئول مطالعه و از اعضای مرکز تحقیقات سرطان Fred Hutchinson) می‌گوید که این یافته‌ها می‌توانند به یکی از علت‌های این خطرات اشاره داشته باشند. به‌گفته او، وقتی که فرآیندهای بدن به‌طور طبیعی پیش می‌روند، ۸-OH-dG مازاد هم موقع ترمیم آسیب‌های واردشده به DNA دفع می‌شود. «بنابراین، ما فکر می‌کنیم که کاهش دفع ۸-OH-dG، احتمالا بازتابی از ضعیف شدن توانایی بدن برای ترمیم آسیب‌های واردشده به DNA است. تکرار این آسیب‌ها با گذشت زمان می‌تواند ابتلا به سرطان یا بیماری‌های دیگر را راحت‌تر کند».

از طرف دیگر، این متخصص می‌گوید که کل این فرآیند می‌تواند به‌علت ناکافی بودن میزان ملاتونین در بدن شکل بگیرد که نقش مهمی در تنظیم ساعت داخلی بدن بر عهده دارد. درواقع، ملاتونین در واکنش به تاریکی تحلیل می‌رود و درنتیجه میزان ملاتونین در بدن افراد دارای شغل‌های شیفتی به پایین‌تر از حد عادی می‌رسد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب شیفت کاری شبانه چاق‌ می‌کند؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :شیفت کاری شبانه چاق‌ می‌کند؟
http://mofidestan.ir/%d8%b4%db%8c%d9%81%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%86%d8%a7%d9%82%e2%80%8c-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

[ad_1]

مفیدستان:

برای استفاده از کامپیوتر چه صندلی را تهیه کنیم ؟

انتخاب صندلی برای میز کامپیوتر

برای رفتن به کار یا شرکتی اول صندلی آن را چک کنید ، زیرا صندلی هایی مفید میباشند که مانند کمر بدن درست شده باشند .

استفاده نادرست از کامپیوتر می تواند بعد از مدتی موجب مشکلاتی در سیستم بینایی و اسکلتال شود. این مشکلات جدای از تغییراتی هست که می‌تواند در شخصیت و رفتار فرد بروز کند و از حوصله این بحث خارج هست. مشکلات سیستم اسکلتال می‌تواند خود را بصورت درد گردن و شانه نشان دهد.

کمر درد، درد بازو، ران و مچ دست ها، بیحسی و گزگز دست ها و بسیاری دیگر از مشکلات در اندام ها می‌تواند به دلیل بهره گیری نادرست از کامپیوتر بوجود آید. این مطلب به بررسی راه هایی می پردازد که با رعایت آن ها مشکلات گردن و شانه به دلیل بهره گیری نادرست از کامپیوتر کمتر بوجود آید.

چه صندلی مناسب کار با کامپیوتر است

صندلی مورد بهره گیری شما باید پشت کمر شما را محافظت کند. پشتی صندلی باید قوسی داشته باشد که مطابق با قوس کمر انسان باشد. وقتی روی صندلی می نشینید کاملا به عمق صندلی رفته و به پشتی آن تکیه بزنید.

ارتفاع صندلی باید طوری تنظیم شود که وقتی کف پای شما روی زمین یا تکیه گاه قرار می‌گیرد زانو های شما هم سطح لگن باشند و یا ران ها بصورت افقی قرار بگیرند.

به گزارش تالاب نشیمن صندلی یا محلی از صندلی که می‌نشینیم باید کمی از لگن شما پهن تر باشد. همین طور اندازه نشیمن صندلی باید طوری باشد که وقتی روی آن نشسته ایم و به پشتی آن تکیه زده ایم پشت زانو هایمان حدود ۳-۲ بند انگشت از جلوی نشیمن صندلی فاصله داشته باشد.

بهتر هست صندلی مورد بهره گیری، چرخدار بوده و ستون اصلی آن روی حداقل پنچ پایه چرخدار متصل باشد.

برای استفاده از کامپیوتر چه صندلی را تهیه کنیم ؟

صندلی استاندارد

۶ مورد از استفاده درست از صندلی میز کامپیوتر

۱- چشم شما باید در سطح بالای مانیتور باشد

۲- کمر شما کاملاً به صندلی تکیه بدهد

۳- کف پا را طوری تنظیم کنید تا زانو در سطح لگن باشد

۴- ساعد خود را روی حفاظ کناری صندلی بگذارید

۵- برجستگی جلوی مچ دست در ناحیه کف دستتان را روی یک پد نرم بگذارید

۶- شانه خود را شل نگه دارید.

منبع :iranorthoped.ir

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب برای استفاده از کامپیوتر چه صندلی را تهیه کنیم ؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :برای استفاده از کامپیوتر چه صندلی را تهیه کنیم ؟
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1-%da%86%d9%87-%d8%b5%d9%86%d8%af%d9%84%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :